"КАК СОХРАНЯТЬ РАВНОВЕСИЕ,
КОГДА ВОКРУГ ШТОРМИТ"

10 ноября 2022, четверг, 18:30-20:30
в Универсальной библиотеке им. Д. И. Блохинцева
состоится открытый мастер-класс
«Как сохранять равновесие, когда вокруг штормит»
с практикующим психологом Натальей Миткевич.

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС ЭТО ВАЖНО

Стресс – это состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на воздействие неблагоприятных факторов. В состоянии стресса человек может испытывать тревогу, трудности с концентрацией, терять работоспособность, чувствовать апатию или наоборот излишнее возбуждение, иметь проблемы со сном, здоровьем, пищевым поведением, чувствовать себя загнанным в клетку, терять веру в то, что может что-либо изменить и  т.д.

Длительный стресс приводит к серьезным психическим и физическим нарушениям в организме. 

Как же продолжать сохранять внутреннее равновесие, когда вокруг штормит? Как помочь себе в сложной ситуации? 

В поисках ответов на эти вопросы мы соберемся на открытом мастер-классе «Как сохранять равновесие, когда вокруг штормит», чтобы: 

1. Провести самодиагностику на наличие стресса и дистресса
2. Получить практические инструменты самопомощи в кризисных ситуациях
3. Понять, где искать опору когда кажется, что земля уходит из-под ног

КТО ВЕДЕТ: Наталья Миткевич — практикующий психолог с 10-летним опытом индивидуальной и групповой работы (магистр психологии НИУ ВШЭ), бизнес-коуч и член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования (АПКБК), лауреат премии Leadership Coaching Awards в номинации «Интеграция. Создание коучинга будущего».

Автор и ведущая проектов по саморазвитию личности «Мастерская КиЖи: кино и жизнь», «PSY-йога: движение к себе» для взрослых и подростков, автор статей в Psychologies и Forbes Woman. Спикер тематических конференций и попечитель Благотворительного фонда 'Шередарь'.

КОГДА: 10 ноября 2022 (четверг), 18:30-20:30 (МСК)

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Библиотека им. Блохинцева, ул. Блохинцева 13/7 (г. Дубна)

РЕГИСТРАЦИЯ: до 09 ноября включительно (форма регистрации ниже)

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: БЕСПЛАТНО.

Встреча проводится при поддержке Женского комитета ОИЯИ

! ОПЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ!

Чтобы вы могли спокойно принять участие в мастер-классе на время встречи в библиотеке будет организована мини-группа для детей от 5 лет с:

- детской нейрографикой,
- настолками от "Банда умников"!

Это безоплатно для участников мастер-класса, НО: количество мест в детской группе ограничено, поэтому не забудьте отметить данную опцию в форме регистрации ниже. 

До встречи на мастер-классе!
_________________________________________________________

! ВНИМАНИЮ СОТРУДНИКОВ ОИЯИ И ЧЛЕНОВ ИХ СЕМЕЙ!

По инициативе Женского комитета ОИЯИ с 16 ноября стартует БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС — группа психологической поддержки для сотрудников ОИЯИ и членов их семей "Найти точку опоры в криисной ситуации".

Если вы хотите:
 - глубже разобраться со своими чувствами,
 - улучшить свое психоэмоциональное состояние,
 - получить больше практических инструментов для самопомощи,

приглашаем вас на курс из 6 встреч по средам с 17:45 до 19:45 (Блохинка).
Ведущая — Наталья Миткевич.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ: pro-dvizhenie-k-sebe.timepad.ru/eve... до 13 ноября