АНТИВЫГОРАНИЕ: СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ВНУТРЕННЕЙ УСТОЙЧИВОСТИ

29 января 2026 (четверг), 18:30-20:30
в Универсальной библиотеке им. Д. И. Блохинцева
состоится открытый мастер-класс
магистра психологии НИУ ВШЭ НатальиМиткевич

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС ЭТО ВАЖНО

Стресс – это состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на воздействие неблагоприятных факторов. В состоянии стресса человек может испытывать тревогу, трудности с концентрацией, терять работоспособность, чувствовать апатию или наоборот излишнее возбуждение, иметь проблемы со сном, здоровьем, пищевым поведением, чувствовать себя загнанным в клетку, терять веру в то, что может что-либо изменить и  т.д.

Длительный стресс приводит к серьезным психическим и физическим нарушениям в организме. 

5 ШАГОВ НА МАСТЕР-КЛАССЕ:

1. Что делать, когда хроническая усталость становится «новой нормой»

2. Где мы теряем силу: как наши привычные модели поведения влияют на наше состояние

3. Системный подход к управлению стрессом

4. Методы саморегуляции и практика самовосстановления на каждый день

5. Личная стратегия восполнения ресурса на 2026 год
 

КТО ВЕДЕТ: Наталья Миткевич - практикующий психолог с 13-летним опытом индивидуальной и групповой работы, магистр психологии НИУ ВШЭ, сооснователь и бизнес-коуч Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования (АПКБК), лауреат премии Leadership Coaching Awards в номинации «Интеграция. Создание коучинга будущего». Автор и ведущая проекта по саморазвитию личности "PRO-движение к себе", автор статей в Psychologies и Forbes Woman. Спикер тематических конференций, амбассадор Благотворительного фонда "Шередарь".

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Библиотека им. Блохинцева, ул. Блохинцева 13/7 (г. Дубна), Большой зал

РЕГИСТРАЦИЯ: до 15:00 четверга. Количество мест ограничено.

Встреча проводится при поддержке Женского комитета ОИЯИ

УЧАСТИЕ В МАСТЕР-КЛАССЕ БЕЗОПЛАТНО! Не покупайте, пожалуйста, "сертификаты" об участии, автоматически предлагаемые платформой TimePad: они не имеют отношения к нашему мероприятию.